Hejsa Gry. Vil bare høre om det er rigtigt at huden bliver grim og fedtet når man spiser usundt eller er det bare noget man siger for at få alle til at spise sundt?

Kosten har en enorm indflydelse på din hud. Usund mad dækker over mange ting så det er svært og give et entydigt svar. Sukker fx. nedbryder kollagene- og elastine fibre, som er det der gør at man har en fast hud. Dette gælder også hurtige kulhydrater som findes i bla. hvidt brød, pasta m.m. Mættede fedtsyrer som fx. findes i kød og mælk hæmmer din huds immunforsvar og mælkesukker (lactose) kan ligeledes give en infektion i huden der ofte forveklses med acne. Derimod giver en sund og varieret kost din hud en masser dejlige vitaminer, mineraler, umættede fedtstoffer fra vegetabilske olier og især fed fisk gør din hud smidig, stærk og modstandsdygtig. Så mit råd er et nære din krop med al den energi og sunde næringstoffer den fortjener. - Og bare sig det videre til andre :)

Med venlig hilsen

Gry Bejstrup