Det begynder med, at vi får energien gennem maden. Kosten har derfor en naturlig betydning for, hvordan dit hår ser ud. Næringsstofferne kommer rundt via blodbanen til alle cellerne i kroppen, deriblandt også hårsækken. Hvis du mangler næringsstoffer som vitaminer og mineraler, kan det hurtigt vise sig i form af skrøbeligt hår der let knækker, mere eller mindre hårtab eller en mat hårfarve.

B-vitamin er af stor betydning, mineraler som silicium og zink ligeledes. Vitaminer og mineraler findes hovedsalig i grøntsager og lignende, og spiser du en normal dansk gennemsnitskost, behøver du normalt ikke tilskud af disse. Problemet er imidlertid, at den traditionelle kost er blevet for industrialiseret, for fed, vitamin- og mineralfattig og tilmed indeholder en hel del tilsætningsstoffer. Virkningen af mangel på vitaminer og mineraler, vil du først kunne se på det hår, der vokser ud. Altså kan du kun påvirke det hår, der ligger ”under” huden. Det udvoksede hår er dødt og kan ikke påvirkes udefra af hverken vitaminer eller mineraler, men kun af kosmetisk eller kemisk vej.

Tænk derfor over hvad du spiser, den sunde kost har ikke bare indflydelse på helbredet, men også udseendet.

WonderBox - skønhedsabonnement