Flere efterlyser vitaminer når deres hår, hud eller negle trænger til ekstra tilskud – men hvad er det nu for et vitamin der skal suppleres med?

B-vitamin!

B-vitamin er bland andet vigtigt for et stærkt og glansfuldt hår, en sund hud og flottere negle. Langt de fleste danskere får dækket deres nødvendige B-vitamin behov gennem kosten, alligevel supplerer mange med en ekstra vitaminpille.

B-vitamin får vi blandt andet fra fuldkornsprodukter, mælkeprodukter, bælgfrugter og rå grøntsager.